Ahhh, rasanya udah lama skali ga menikmati detik-detik liburan yang hanya ada hamparan hijaunya rumput, birunya langit dan hmmmmm segarnya angin sepoy-sepoy. Ahhhhh such a great day.
Hm, ga tau gimana mau ceritain hari itu, sepertinya gambar lebih  bisa menceritakan banyak hal.

dari style udah kelihatan lah yah kami ini anak gunung gadungan 😂😅 antara mau mendaki atau mau ke tempat les Bahasa Inggris

Bismillahirahmanirahim

Berusaha mengibarkan kembali semangat nulis, tiap hari smoga blog yang masih kosong melempeng ini bisa terisi hal2 positif *halah.

Kebetulan pagi tadi mikirin soal haid kok belum dapat juga ehh sorenya langsung ngocor.
Gak cuman saya kali yaa yang kalau haid sakitnya tuh di situh.

Tapi udah tau blom sih, darah menstruasi yang di alami gadis gadis atau ibuk ibuk tiap bulannya ini berasal dari yang namanya lapisan endometrium yang ada di dinding rahim kita. Kalau udah masuk waktu subur (tiap tiap perempuan waktu suburnya beda beda ya) maka lapiran tersebut semakin menebal. Karena ga ada proses pembuahan sel telur oleh sperma makanya lapisan endometrium luruh dan keluar bersama darah.

Tapiii, lapisan endometrium ini ga serta merta langsung cuss aja kluar, rahim harus berkontraksi terlebih dahulu agar lapisan yang luruh tadi bisa keluar. Nah kontraksi inilah yang bikin  cekit cekittttt saat haid :"

MENGHITUNG SIKLUS MENSTRUASI

Pernah ga sih bulan ini dapet misalnya tanggal 1 tau tau bulan depan tanggal 5 atau malah tanggal 23 ? Pasti kepikiran ini wajar atau engga. Kalau saya sih gitu dulu sebelum tau cara ngitung siklus menstruasi hehe, namanya juga cewe yaa was was kalau ada sdikit aja keanehan tentang aset masa depannya huahhaa.

Kalau belum tau cara ngitungnya yok cus ambil kalender.
Nah stiap hari pertama mens sebaiknya di tandai di kalender biar bisa ngitung.
Kalau udah biasa nandain boleh mulai ngitung, kalau belum tunggu sampai minimal 3 kali siklus haid baru bisa ngitung ya rata2 lama siklus haidnya berapa hari.

Nah, ini contohnya:


Berdasarkan contoh gambar, di situ di tandain 4 kali haid yaitu tanggal 10 jun, 3 jul, 31 jul, dan 23 aug. Siklus haid itu sendiri dihitung dari tanggal awal memstruasi yg satu ke tanggal menstruasi setelahnya.


Menstruasi dikatakan normal apabila:
1. Siklusnya mulai dari 21 hari hingga 35 hari
2. Range waktunya 2 hari hingga 8 hari, dan
3. Volume haidnya berkisar 30 - 80 cc

Diluar batas tersebut bisa dikatakan kalau haidnya gak normal.

Nah, berdasarkan analisa kenormalan di atas, boleh dikatakan siklus haid pada contoh termasuk siklus yang normal yaitu masih pada range 21 hinggal 35 hari. Walaupun ada satu atau dua kali di luar ambang batas masih bisa dikatakan normal, namun jika sudah tiga kali atau lebih, sebaiknya langsung periksa aja di dokter kandungan.

Menandai masa menstruasi di kalender ga cuma berguna buat kita tau menghitung siklus haid saja lohh, tapi jadi bisa tau kapan masa subur kita setiap bulannya, penting banget buat yang lagi program punya anak ataupun yang mau nunda punya anak (buat yang udah nikah aja yaa hehe).

Kalau siklus haid kamu teratur cukup dikurangi 14 hari saja.
Misal rata2 tiap bulan kamu siklus haid kamu 25 hari, berarti masa ovulasi kamu sekitar 25 - 14 = hari ke 11 sejak hari pertama haid. Itu adalah masa ovulasi, dan masa suburnya iyalah 1 hari sebelum sampai 1 hari setelah masa ovulasi.

Jika siklus haid gak teratur, boleh ambil sample 6 siklus terakhir.
Ambil angkat terendah dan angka tertinggi.
Misal:
Terendah = 25 hari
Tertinggi = 36 hari
Masa subur = siklus haid terendah dikurang 18 dan siklus haid tertinggi dikurang 11
Sehingga,
25 - 18 = 7
36 - 11 = 25
Masa suburnya ialah antara hari ke 7 hingga hari ke 25.

Sebagai wanita intinya kita harus pinter2 jaga kebersihan organ intim biar selalu dalam keadaan kering, karena kalau lembab bisa bisa bakteri pada bersarang. Jadi tiap habis pipis ga boleh lupa dilap pakai tisu atau kain dari arah depan ke belakang.
Trus tadi sempet baca2 juga di artikel katanya ga baik kalau di bersihin pakai sabun mandi karena sifatnya bisa basah sementara miss V harus dalam keadaan asam agar flora baik yang ada di sana ga mati.

Cukup gitu aja kali yaa sharingnya hari ini, smoga bermanfaat.
Eh, satu lagi ding, dulu jaman kuliahan kalau ga dapet2 juga biasanya minta di injek kaki bagian belakang sama yang lagi dapet. Pernah gitu gak? Dan biasanya langsung dapet kan? Sy gitu sih dulu haha.
Ternyata bukan karena di injek injeknya, tapi karena hormon yang dilepas oleh tubuh perempuan yang sedang haid. Katanya kalau hormon tersebut terhirup perempuan lain yang ada di dekatnya, perempuan tersebut bisa langsung dapat haid juga. Yah lebih masuk di akal lah ketimbang pemahaman jaman kuliah dulu. Eh tapi hormon itu kaya k*ntut ya yang bisa di hirup2 haha. Entahlah.


with love,

dlo